ํธ๋ ์ด๋ ์กฐ (Trader Joe's)
Whole Foods Market ๊ณผ ํจ๊ป ๋ฏธ๊ตญ ์ ๊ธฐ๋ ์ํ ์์ฅ์ ์ด๋๊ณ ์๋ Trader Joe's (์ค์ฌ ๋งํ๊ธฐ ์ข์ํ๋ ํ๊ตญ์ฌ๋๋ค์๊ฒ ํธ์กฐ ๋ผ๊ณ ๋ถ๋ฆผ). ์๋งํธ์ ๋น๊ตํ๋ฉด ๋งค์ฅ ํฌ๊ธฐ๋ ์๊ณ ํ๋งคํ๋ ์ ํ ์์ ๋ฏธ๊ตญ ๋ด ๋งค์ฅ ์๋ ์ ๋ค. "๊ต์ก ์์ค์ด ๋๊ณ ์ฌํ ๊ฒฝํ์ด ๋ง์ ์๋น์" ๊ณ ๊ฐ์ ํ๊ฒ์ผ๋ก, ์ ํ์ 80%๋ฅผ ๋์ฅ๊ณผ ์ง๊ฑฐ๋ํ๋ PB ์ํ์ผ๋ก ์ฑ์ด๋ค. ๊ด๊ณ , ํ ์ธ์ฟ ํฐ, ๋ง๊ฐ์ธ์ผ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ App ๋ ์๋ ํธ์กฐ์ ๋๋ ์ ์ด๋ ์ผ์ฃผ์ผ์ ํ ๋ฒ์ ์ฅ์ ๋ณด๋ฌ ๊ฐ๋ค.
ํญ์ ๊ตฌ๋งคํ๋ ๋ฌผํ
1. ๋ฒ ์ด๋น ์๊ธ์น์ ๋ฒ ์ด๋น ์ผ์ผ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ฐ๋๋
๋ฒ ์ด๋น ์๊ธ์น Baby Spinach, $1.99
๋ฒ ์ด๋น ์ผ์ผ Baby Kale, $2.49
๋ฐ๋๋ Banana, $0.19
์์นจ๋ง๋ค ์๋ด๊ฐ ๊ฐ์์ฃผ๋ ์ฑ์์ฃผ์ค ์ฌ๋ฃ ์ค์์ ๋ฒ ์ด๋น ์๊ธ์น, ๋ฒ ์ด๋น ์ผ์ผ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ฐ๋๋๋ฅผ ๊ตฌ๋งคํ๋ค. ๊ทธ ๋ฐ์ ์ฌ๋ฃ๋ก ํ๋์จ๋ Flaxseed ๋ ๊ฐ๋ ๊ตฌ๋งคํ๋๋ฐ, ์ต๊ทผ์๋ ํธ์กฐ์์ ์ฐพ๊ธฐ๊ฐ ์ด๋ ค์์ Whole Foods Market ์์ ๊ตฌ๋งคํ๋ค.
2. ์ฐธ๊นจ ๋ฒ ์ด๊ธ๊ณผ ์ํ, ์ชฝํ๊ฐ ๋ค์ด๊ฐ ํฌ๋ฆผ ์น์ฆ
์ฐธ๊นจ ๋ฒ ์ด๊ธ Sesame Bagels, $2.49
์ํ ์ชฝํ ํฌ๋ฆผ ์น์ฆ Onion & Chive Cream Cheese Spread, $1.99
์ฒ์์๋ Everything Bagels ๋ฅผ ๋จน์๋๋ฐ, Sesame Bagels ์ด ๋ ๋ง์์ด์ ๋ฐ๊ฟจ๋ค. ์ฝ์คํธ์ฝ ๋ฒ ์ด๊ธ์ 2๋ฐฐ ๋ถ๋์ $7 ๋๋ ๊ฐ๊ฒฉ์ด๋ผ์ ํธ์กฐ ๋ฒ ์ด๊ธ์ด ๋ ์ข๋ค. ํฌ๋ฆผ์น์ฆ๋ ํ๋ ์ธ ๋จน๋ค๊ฐ ๋ค๋ฅธ ๋ง๋ ๋จน์ด๋ณด์ ํด์ ์ฌ๋ดค๋๋ฐ ์๊ฐ๋ณด๋ค ๋ง์์ด์ ๊ณ์ ์ ํฌ๋ฆผ์น์ฆ๋ง ์ฐ๋ค.
3. ๋ก๋ณถ์ด์ ๋๋ ์์นฉ
๋ก๋ณถ์ด Tteok Bok Ki, $3.79
๋๋ ์์นฉ Grainless Tortilla Chips, $2.99
์์ฆ ํ์ธ ๋งํธ์์ ๋ก๋ณถ์ด ๊ฐ์ด ๋๋ฌด ์ฌ๋ผ์ ๋์์ผ๋ก ๋จน์ด ๋ณธ ํธ์กฐ ๋ก๋ณถ์ด. ์ด๋ฌต๋ง ๋ฐ๋ก ์ถ๊ฐํ๋ฉด ๋์ด ๋จน๊ธฐ์ ์๋ ์ ๋นํ๊ณ ๋ง๋ ๊ด์ฐฎ๋ค. ๋๋ ์์นฉ์ ๋งค์ฐ ๊ฑด๊ฐํ ๋ง์ด๋ผ ์๋ด๊ฐ ์ข์ํ๋ค.